Duatlon Cros Santa Pola 30-9-12

El domingo tocaba duatlon en Santa Pola ,bonita prueba aunque muy masificada este año.
El dia comenzo extraño al no poder acompañarme mi amigo y rival en carreras Valentin.
Una vez alli los nervios de siempre y comprobar que lo tenia todo,bajar la bici y directos al box
a colocar las cosas y visualizar la entrada y salida del box en carrera

Alli habia quedado con unos amigos que estuvimos charlando mientras tomabamos un cafe,
Jose Andres,Jaime, JoseAntonio y mi pequeñajo que no se pierde una

Ya dispuestos en la salida para empezar paso por mi lado Juan Carlos Ferrero ex numero 1 del tenis
mundial al cual le gane jjejeje

 Los primeros 5000 me costaron bastante en un tiempo de 21´21 a un promedio de 4´21.
Despues de una mala transcision (tenia un gel metido dentro de la zapatilla de la bici) me tome
el primer tramo con calma hasta llegar a las subidas donde empeze a darle fuerte, enseguida me encontre con mucho trafico que no me dejaba avanzar y los adelantamientos eran por fuera de pista

Hasta el km 7 o asi no se despejo la cosa y fue darle caña con un grupete que hibamos mas o menos igual.
los 19km en 42'49a una media de 27 (al terminar el duatlon me di cuenta que volvia a tener la rueda delantera un poco frenada)
Una tercera transicion rapida y por los ultimos 3km

 Los lleve bien sin gran esfuerzo y un ritmo decentillo de 4´25 quedando en 12´48

Otra prueba mas realizada que es lo que interesa Posicion 296 de mas de 1700 en un tiempo de
1h21m15s